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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar práticas de alimentação saudáveis é fundamental para redução de peso a longo prazo. Começar uma estratégia alimentar saudável contribui para preservar a vitalidade durante a trajetória.Incluir vegetais além de legumes nos cardápios fornece nutrientes necessários para o co